頻繁手淫的危害真的很顯著嗎
健康咨詢描述： 感覺(jué)自己做不到集中注意力學(xué)習(xí)，而且特別容易煩躁之類的，想知道頻繁手淫和這些有關(guān)系嗎，它的危害具體都有什么呢
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病情分析：
手淫只不過(guò)是用雙手刺激自己的生殖器來(lái)達(dá)到釋釋放和滿足自己性生理和性心理需求的很正常的行為表現(xiàn)，手淫本身不會(huì)對(duì)身體造成什么影響或者傷害。你所出現(xiàn)的注意力無(wú)法集中到學(xué)習(xí)上、容易產(chǎn)生煩躁的情況，考慮是由于對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知以及壓力過(guò)大而導(dǎo)致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或者焦慮和抑郁等心理問(wèn)題或者心理疾病的癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己針對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，盡量把主要的精力和時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生，并接受專業(yè)性的診斷和治療。
現(xiàn)在不管做什么都特別沒(méi)有自信，總覺(jué)得自己做不到特別影響情緒（可以干擾到正常生活狀態(tài)的程度），不知道原因在哪里，上半年的時(shí)候還有一段時(shí)間情緒持續(xù)極其低落
你的這些癥狀表現(xiàn)考慮可能因?yàn)槌霈F(xiàn)了抑郁癥的傾向，所以最好還是去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生。
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病情分析：
不管是什么只要過(guò)度都會(huì)影響身心健康的。當(dāng)你感覺(jué)到煩躁的時(shí)候心里想的是什么呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果看待人和事或物的想法消極負(fù)面，那么情緒就會(huì)低落負(fù)面。所以你的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前的年齡，是處在性激素水平旺盛以及有較大的學(xué)業(yè)壓力和不排除有第二性征的生理性影響時(shí)，會(huì)出現(xiàn)有釋放壓力過(guò)渡，但超過(guò)度經(jīng)常性的頻繁進(jìn)行是會(huì)影響到自我的意志力以及出現(xiàn)有精神的乏力和有其他的異常心理
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況是需要您盡可能的自我勞逸結(jié)合，另外，針對(duì)以上的情況，要減少次數(shù)來(lái)靠自己的意志力有所控制，同時(shí)，可以進(jìn)行性激素水平的評(píng)估以及到泌尿生殖科接受生殖健康的引導(dǎo)
以上是對(duì)“頻繁手淫的危害真的很顯著嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
今年上半年有一段時(shí)間情緒極其低落，然后現(xiàn)在不管做什么都特別沒(méi)有自信，總覺(jué)得自己做不到特別影響情緒，不知道原因在哪里
這種情況還是由于自我的抗壓能力欠缺而導(dǎo)致的，同時(shí)，可以日常主動(dòng)參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及結(jié)交正能量的群體來(lái)增強(qiáng)自我的自信心，另外避免過(guò)度理想化的思考問(wèn)題
好的謝謝醫(yī)生
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