地瓜可助排便嗎？

      吃一些地瓜可以起到排便的作用，地瓜含有大量的膳食纖維，這種營(yíng)養(yǎng)成分可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以有效的促進(jìn)排便，對(duì)于便秘的人群有很好的作用。日常也可以選擇多吃一些菠菜，火龍果，香蕉這些食物都可以有助于排便，都可以改善便秘的情況。

      地瓜有一定的有助于排便的作用，對(duì)于大便秘結(jié)不通的人來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某缘毓?，地瓜富含膳食纖維本身是不容易被吸收，纖維素具有親水性，可以增加糞便的容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，從而有一定的治療作用。