睡前喝茶有什么影響呢？

      茶里面有茶堿和咖啡因，有的人喝茶后會影響到夜間的睡眠。當(dāng)然由于個體神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)微差異，有的人平時對該類飲料的感覺可能并不明顯，但他們都有興奮中樞神經(jīng)的作用，特別是在睡前。同時，茶對于身體的消化,體液的運(yùn)化都有促進(jìn)作用.睡前最好不要喝茶,喝茶后會影響腸胃的功能,引起神經(jīng)的興奮引起腸胃功能異常等,睡前喝茶對于養(yǎng)生不是很好的。

      晚上盡量不要喝茶水，以免引起失眠等不適癥狀。因?yàn)檫m量的喝濃茶可以起到提神的作用，不再會影響睡眠質(zhì)量。飲用濃茶和飲茶年齡對其影響不同，對睡眠質(zhì)量差，情緒易波動，敏感的人長期服用安眠藥才能入睡，建議患者晚上少量的喝茶會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會導(dǎo)致睡眠。