什么食物可使皮膚光滑？

      你好，如果說想讓皮膚變光滑，通常來說，可以吃一些燕麥，燕麥含有天然植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止皮膚細(xì)胞的損傷，舒緩皮膚過敏。還可以吃一些橙子或者是雪梨，牛肉，雞蛋，豬皮，雞爪等等，多吃點蔬菜水果，不要熬夜。

      皮膚想要光滑，要多膠原蛋白豐富的食物，比如雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。