雞蛋與豆?jié){一起吃營(yíng)養(yǎng)嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-12-17 11:54:19 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：雞蛋與豆?jié){一起吃營(yíng)養(yǎng)嗎？

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2021-12-17 12:46:22 我要投訴

雞蛋和豆腐一起吃是有營(yíng)養(yǎng)的，還有豐富的大豆異黃醇，蛋白質(zhì)，維生素，卵磷脂，礦物質(zhì)，微量元素等人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。

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2021-12-17 13:28:06 我要投訴

豆?jié){和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)含量很豐富，但是不建議一起食用，一起食用豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，不利于人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

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2021-12-17 13:33:10 我要投訴

      雞蛋和豆?jié){在一起就是非常有營(yíng)養(yǎng)的，首先雞蛋里面含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白豆?jié){里面是含有大豆蛋白的，原本在一起搭配有很好的作用，而且也是比較容易注意消化的，是非常提倡的。

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