什么事情都要通過大腦思考很多遍，糾結每個事情

男 | 31歲 2021-12-16 22:48:18 3人回復來自商丘市

健康咨詢描述：自己很容易拘泥到一個小事情中，此時要有自己設置的思考方式過一遍心里才舒服，因為不認真仔細過一遍，就擔心，心不在焉，一直去想剛才的事情。不能轉移注意力，久而久之影響到平時的生活上班已經(jīng)

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2021-12-17 08:26:13 我要投訴

如果是經(jīng)常出現(xiàn)記憶力不集中的這種情況，這個首先要多吃點堅果類的食物，平時也要注意自己的睡眠時間，一定要保證充足的睡眠時間，每天應該保證在8個小時左右的睡眠，一般的都是由于工作壓力大，會有這種情況。

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2021-12-17 08:50:45

容易糾結的話，多與生活中容易追求完美主義有關，做出任何選擇和決定，都會覺得痛苦。只有接受事物的兩面性，才是健全的人格。首先把自己的思緒立場捋順，對人對事有明確的態(tài)度。

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2021-12-17 08:29:52 我要投訴

什么事情大腦中總是想很多遍，自己無法進行控制，這種情況考慮有強迫觀念，強迫觀念常見于強迫癥。如果對日常的工作和學習造成了影響，建議去醫(yī)院精神心理科就診。平時注意培養(yǎng)一些興趣愛好，轉移注意力。
以上是對“什么事情都要通過大腦思考很多遍，糾結每個事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！