強(qiáng)壯骨骼應(yīng)吃什么食物？

      促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，首先可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，海帶等這些食物含鈣量比較豐富，另外還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等。

      強(qiáng)壯骨骼可以多吃一些含鈣豐富的食物。飲食要多加注意防止骨質(zhì)疏松，多吃一些。牛肉，魚肉羊肉也可以多吃一些菠菜，芹菜，西紅柿，西蘭花等，還有維生素和纖維素的食物，對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和強(qiáng)壯骨骼是有益的。