一般首先對于輕度的患者,無論男性還是女性,都應該可以選擇做心理疏導,盡量保持心理的平衡穩(wěn)定,進行情緒的宣泄釋放。可以咨詢心理咨詢師進行溝通,并且養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣,包括飲食運動,作息興趣愛好,形成良性循環(huán)。
想要緩解更年期綜合癥患者應保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠,不熬夜。可以口服藥物來緩解常用的藥物,主要是營養(yǎng)植物神經的藥物。同時也可以使用一些含有雌激素較高的食物,如豆制品,阿膠新鮮的食物和蔬菜,也可以通過轉移注意力的方式來緩解癥狀。
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