健康咨詢描述: 奶奶前幾年就查出有糖尿病,平時的時候奶奶連一點甜的東西都不敢吃。這幾年被這個病折磨的奶奶都瘦了兩圈,我們大家都不敢對著奶奶吃甜的東西,怕奶奶饞,吃了以后就犯病。奶奶喜歡吃水果,可是得了糖尿病就很少吃了,看著奶奶饞水果的樣子,我很心疼。
想得到怎樣的幫助:糖尿病可以吃的水果有哪些?
糖尿病人平時可以吃橙子、獼猴桃、草莓等,一些含糖份比較低的水果,但是盡量在兩餐之間血糖最低的時候吃水果,同時也可以拿蔬菜來代替水果,比如黃瓜、西紅柿,也是不錯的選擇,平時應多檢測并控制好走自己的血糖。
老年人糖尿病吃水果要適量,可以吃些含糖低的水果,比如蘋果,草莓,橙子,櫻桃,梨,獼猴桃,柚子等,老人一定要在血糖比較平穩(wěn)時在吃水果,還可以吃些黃瓜可以幫助降低血糖。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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