最近總是瞌睡有時候還感覺沒勁

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮緊張，您說最近總是瞌睡沒有勁，這更多的是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，人處于一種疲倦的狀態(tài)，這需要你覺察一下最近的情緒怎樣
      指導意見：
      一般當人處于焦慮抑郁狀態(tài)的時候，就很容易出現(xiàn)這種困倦無力，甚至影響正常生活的現(xiàn)象，建議你放松心情，嘗試著做一些自己比較感興趣的事情，適當?shù)淖鲂┻\動，也有助于緩解必要的時候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按照當前有明確的自我入睡周期，不規(guī)律也不排除有過度的勞累和精神壓力以及腦力勞動導致的過度疲勞存在，是需要結(jié)合周期性來評估當前的腦電波是否有異常的
      指導意見：
      這種情況先要執(zhí)行的，通過規(guī)律作息和勞逸結(jié)合來幫助改善，另外，要人為干預入睡和起床的時間，如果是無法得到緩解，仍然出現(xiàn)有精神的乏力等情況，要進一步就診睡眠門診，進一步評估腦電波必要時在醫(yī)生的醫(yī)囑下用藥

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，是不是存在睡眠質(zhì)量問題引起的精神狀態(tài)不佳另外，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，都會加重問題，同時，學習壓力過大，工作過于疲勞等也會引起系列的不適！
      指導意見：
      建議您可以先調(diào)整一下情緒，避免過分的緊張和焦慮，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，避免過分的強迫思維，多與人交流溝通，每天工作上避免過于疲勞，勞逸結(jié)合，適當?shù)牡綉敉饣顒勇{(diào)整。
      以上是對“最近總是瞌睡有時候還感覺沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！