經(jīng)常吃西蘭花對(duì)人體有什么好處？

      經(jīng)常吃西蘭花可以有效的減少機(jī)體的能量攝入，起到減肥瘦身的作用，另外經(jīng)常吃西蘭花還可以預(yù)防便秘，因?yàn)槲魈m花中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有潤腸通便和排毒的作用。

      你好，西蘭花含有豐富的維生素C，葉酸以及胡蘿卜素，維生素C可以促進(jìn)人體內(nèi)抗體及膠原的形成，還可以參與一些酪氨酸和碳水化合物，脂肪以及蛋白質(zhì)的形成?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，可以抗癌，可以減肥瘦身。