我們吃的新鮮水果真的新鮮嗎？

      雖然我們很容易買到各地運(yùn)來的“新鮮”水果，但是它們只是看起來新鮮，營養(yǎng)素卻在不斷地?fù)p失。多吃水果減肥的效果是很低的，雖然按單位重量算，水果熱量比米飯低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。

      我們吃的新鮮水果，有可能并不是新鮮的，尤其是外地的水果或者是反季節(jié)的水果，都使用了一些保鮮劑以及防腐劑或者是雌激素的，這種情況一定要沖洗干凈后或者是去皮后再吃，新鮮水果建議吃應(yīng)季的水果