我吃減肥藥反彈了怎么辦？

女 | 23歲 2021-12-15 14:04:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就很胖，隨著年齡的增長，自己也知道要追求美感，那就要先從減肥做起。我吃過一些減肥藥，初見成效，一個(gè)月減了20多斤，可是因?yàn)橥瑫r(shí)伴隨著腹瀉反應(yīng)，我就不敢再吃了，停藥后我就開始迅速反彈，恢復(fù)到了原來的體重，還略重了些，我該怎么辦，還有沒有其他的有效的減肥方法。

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2022-11-03 01:04:31 我要投訴

吃減肥藥反彈應(yīng)該停止服藥。減肥就要管住嘴，邁開腿，平時(shí)要控制飲食，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來燃燒體內(nèi)脂肪，運(yùn)動(dòng)量如果太少會(huì)使攝入的營養(yǎng)把剩余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制飲食，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃得太飽。