哪些食物里面含有抗氧化物？

      抗氧化食物有很多，可以吃適量的紅薯，玉米，蘆筍，花椰菜，茄子，甜菜，土豆，金針菇，大白菜，雪里蕻，芥菜，山楂，葡萄，芝麻，杏仁，鮭魚(yú)等。還有豐富的蔬菜，水果中含有維生素和抗氧化礦物質(zhì)硒，及鋅，銅，鐵等都含有抗氧化作用。
      

      病情分析：
      富含維生素c的食物，比如柚子，橘子等具有抗氧化的功能，比如番茄番茄中含有豐富的番茄素，也具有抗氧化的功能，像動(dòng)物的肝臟，堅(jiān)果類的食物，不僅能夠抗氧化還能預(yù)防腫瘤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：