止頭痛的健康營養(yǎng)食品有哪些？

      防止頭痛的健康營養(yǎng)食品，包括有新鮮的水果，蔬菜，蘋果，桃，桂圓獼猴桃，香蕉等食物，還可以吃菠菜，油菜，空心菜，西蘭花，土豆等蔬菜，可以為人體補充大量的營養(yǎng)元素，有利于止頭痛。

      獼猴桃含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化功效，可以維持頭痛狀態(tài)下的正常人體代謝，有利于幫助患者減輕因情緒緊張誘發(fā)的頭痛。蘋果的香味可以幫助頭痛患者減輕頭痛時的焦慮情緒，同時起到分散注意力，使頸部頭部肌肉變得松弛，從而起到鎮(zhèn)痛作用。