香蕉什么時(shí)候吃最好

      你好，香蕉是一種水果，含有豐富的維生素，微量元素，纖維素等營養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤腸通便，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，吃香蕉時(shí)最好在兩餐之間進(jìn)行食用，在上午或者是下午都是可以的。

      香蕉在飯后吃會(huì)比較好一些，香蕉可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以防止便秘的香蕉糖分比較高，血糖高的人是不能吃的，所以不是任何便秘的患者都可以吃香蕉的，另外也要注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。