便秘吃香蕉什么時(shí)候吃

      香蕉建議在飯后一個(gè)小時(shí)使用，這個(gè)時(shí)候通便效果還是比較好的，同時(shí)選擇已經(jīng)成熟的香蕉，香蕉里面含有纖維素，在飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行食用，對(duì)消化還是有一定的幫助的，并且能夠潤(rùn)腸通便的效果。

      便秘的吃些香蕉、火龍果，蘋果，可以飯后吃，不要吃過涼的，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。便秘大多是飲食和生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，一定及時(shí)調(diào)整，適當(dāng)吃些燕麥紅薯，也能很好的預(yù)防便秘，并且注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，便秘的患者確實(shí)可以建議患者吃香蕉緩解便秘，但是在吃香蕉的時(shí)間段上盡量在飯后的一小時(shí)盡量不要空腹，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有很多的鎂離子，容易在胃內(nèi)形成胃結(jié)石，在餐后一小時(shí)服用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
      以上是對(duì)“便秘吃香蕉什么時(shí)候吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！