什么食物是有補血功效的？

      一般要吃含鐵的以及高蛋白的食物，補血的效果是比較好的，這種食物包含了雞蛋以及紅肉，還有就是血制品，像雞蛋里面含有鐵元素，對于缺鐵性的貧血要及時補充鐵元素。

      一般來說補血食物比較快的，如豬肝，豬血，茄子，菠菜，大棗等，同時應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣生冷寒涼的食物，還應(yīng)該定期的去醫(yī)院做血常規(guī)，復(fù)查血紅蛋白的數(shù)值。