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身體情況，躺床上躺久了會(huì)怎么樣？
男 | 21歲 2021-12-13 19:36:56
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 正常人躺床上躺久了會(huì)怎么樣？，吃飽就躺床上，會(huì)出現(xiàn)哪些不良情況？我特別宅，吃飽就躺床上，睡醒了，吃飽了再睡每天就是躺在床上，不怎么愛做運(yùn)動(dòng)？這樣有3年以上了，我現(xiàn)在從一樓上到三樓爬樓梯心臟就快受不了了，要做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)？
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2022-11-02 20:36:34 我要投訴
經(jīng)常不活動(dòng)，躺在床上，機(jī)體功能會(huì)退化，肌肉成分會(huì)減少，那么，運(yùn)動(dòng)力就會(huì)減少，心肺功能也會(huì)有一些退步的表現(xiàn)，如果現(xiàn)在體力明顯下降，建議從小量的活動(dòng)逐漸恢復(fù)，比如慢走，再快走，再逐漸的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
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