月經(jīng)適合吃什么食物？

      指導意見：
      女性正常的月經(jīng)周期在28-30天左右，而月經(jīng)期時間在3-7天左右干凈。在進入到月經(jīng)期，女性的身體免疫力會明顯下降，對于辛辣、生冷、煙酒等刺激性的食物需禁止。盡量多吃新鮮蔬菜、水果以及蛋白質含量高的食物。

      月經(jīng)期間的這個一般都是不能吃冰冷的東西的，這個都是影響月經(jīng)量的，如果是有月經(jīng)期間的這個東西，需要注意保暖，不要吃冰冷寒涼的東西，這個對月經(jīng)的這個都是會有一定的幫助的，在平時也需要多注意保暖，都需要多吃一些新鮮的蔬菜水果來進行調理