吃胡蘿卜可以改善視力嗎？

      常吃胡蘿卜可以改善視力。每天食用胡蘿卜，對視力具有一定的改善作用，因為胡蘿卜當中含有非常豐富的胡蘿卜素，這類物質(zhì)在進入人體之后，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以緩解用眼過度導致的視力下降、眼部干澀等問題。

      吃胡蘿卜能夠有利于改善視力，但是不一定能夠起到很好的作用，如果想改善視力，首先就應該不能夠用眼過度保證良好的睡眠，不能熬夜，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物