什么是“春困”？

      等有氣候日益轉(zhuǎn)暖，人體感到困倦，疲乏，頭暈欲睡，這就叫做春困，是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。平時(shí)可以晚上適當(dāng)?shù)脑缢黾铀叩臅r(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，可以緩解春困的癥狀，另外也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝活躍心腦血管來緩解。

      春困是由于受季節(jié)的原因所導(dǎo)致的，天氣剛剛回暖，有時(shí)比較干燥，這種季節(jié)容易出現(xiàn)犯困打盹，另外呢，在這個(gè)季節(jié)也建議去進(jìn)行午休，輕微的午休，哪怕是10分鐘，對(duì)于緩身體上的調(diào)節(jié)也是有所幫助的。