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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合防治心腦血管病、心律失常、
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2021-06-26 06:12:59 我要投訴
許多人在春末容易犯困，而且還容易疲倦、沒有精神。隨著季節(jié)的更替，氣溫變暖，雨水增多，濕氣較重，是人體的脾胃尚未適應(yīng)，所引起的正常反應(yīng)，這些也都是脾虛的癥狀，在飲食上要注意調(diào)理，多吃些祛濕健脾的食物，如紅豆薏米粥，可幫助身體祛除濕氣，還可適量增加一些含蛋白質(zhì)和維他命的食品，如魚、蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等。另外，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜。
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