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例假期間吃什么減肥好？

女 | 26歲 2021-12-11 09:19:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一直都在減肥，都是跑步加節(jié)食，是有點效果但是很慢。剛好有到了月經(jīng)期，不能去跑步了，不過我聽朋友說例假期間減肥的效果會更好，但是她沒說吃什么能減肥，我想了解一下。

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2021-12-11 10:33:35 我要投訴

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2021-12-11 09:56:05 我要投訴

假期里面減肥主要不要貪床，經(jīng)常要加強體育鍛煉。每天鍛煉一小時以上，平時多吃蔬菜和低糖分的水果，少吃點心和夜宵少吃高熱量，高糖分，高油膩，高膽固醇等食物。