月經(jīng)期間經(jīng)常使用水果,可以防止發(fā)生便秘,避免盆腔充血。月經(jīng)期間適宜吃的水果,平性的蘋果,無花果。草莓,西紅柿等,桃子,櫻桃棗都是有助于減肥,需要注意的是不要吃的過于多。
月經(jīng)期間可以吃一些低糖的水果,不可以吃到過涼,以免對身體造成影響,合理健康的搭配營養(yǎng)物質(zhì),避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良,配合適當(dāng)?shù)倪\動就可以了
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