肘外翻如何練習(xí)上肢力量

      指外翻的時候，首先要經(jīng)過有效的矯正，達到正常標準之后呢，再進行有效的練習(xí)上肢的力量，以免在肘外翻的時候力量不夠均衡而導(dǎo)致相應(yīng)的局部骨折，以及相應(yīng)肩關(guān)節(jié)的脫位等等并發(fā)癥的發(fā)生。

      肘關(guān)節(jié)正常情況下是有一個向外的提攜角，這個角度一般情況下是不超過15度，如果超過45度的話，就是肘外翻，如果過度的活動上可以損害肘關(guān)節(jié)，這個一般不建議去強調(diào)上肢的力量，過度的訓(xùn)練，這個以后會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎