男性如何瘦肚子呢？

男 | 32歲 2021-12-10 20:05:43 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我在夏天是最?lèi)?ài)喝啤酒的，短短兩個(gè)月過(guò)去，肚子長(zhǎng)大了不少，穿衣服很難看，有的衣服都穿不上了，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減減肚子，想知道男性瘦肚子的運(yùn)動(dòng)的方法。

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2021-12-10 20:15:47 我要投訴

男性想瘦肚子的話(huà)，可以做俯臥撐，鍛煉仰臥起坐，平時(shí)避免久坐，可以飯后散步，慢跑，打球，做健身操等這些都有收肚子的作用，但是這個(gè)有個(gè)時(shí)間性的，不會(huì)那么快速的。同時(shí)平時(shí)要控制食物過(guò)多的攝入，多吃蔬菜。

王志勝鄒平市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺癌、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎。甲狀腺癌，幫助網(wǎng)友：36815

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2021-12-10 21:14:57 我要投訴

對(duì)于男士患者來(lái)說(shuō)，夏天最容易喝啤酒，很短的時(shí)間即可出現(xiàn)了腹型肥胖，如果覺(jué)得很想瘦肚子的話(huà)，建議每天可以做仰臥起坐，還可以做側(cè)臥運(yùn)動(dòng)等等，都可能很快短時(shí)間內(nèi)將腹肌練不起來(lái)。

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