白芝麻的功效與作用有什么？
健康咨詢描述： 我還是一名學(xué)生，在經(jīng)過(guò)半年時(shí)間里曬得非常的黑還有許多小小的疙瘩，人看起來(lái)一點(diǎn)都沒有氣質(zhì)，想趁著這段時(shí)間趕緊美回來(lái)，但不知道怎么做，也不知道白芝麻吃了可不可以緩解我的癥狀。
想得到怎樣的幫助：白芝麻的功效與作用有什么？
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指導(dǎo)意見：
白芝麻主要成分是脂肪和蛋白質(zhì)、糖類、種維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。其功效和作用主要是調(diào)節(jié)膽固醇的作用，防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚造成危害，使皮膚白皙潤(rùn)澤，還具有養(yǎng)血的功效。
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白芝麻中有很多的脂肪成分以及蛋白質(zhì)和糖類的物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于人體的進(jìn)行補(bǔ)充，能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)。白芝麻中也含有的維生素和微量元素成分，能夠有效的防止疲乏的出現(xiàn)氧化的情況，從而達(dá)到一個(gè)美容護(hù)膚的結(jié)果。白芝麻雖然好處有很多，但是一定要注意用量。
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