排汗多少有助于減肥嗎

      你好，排汗多少與減肥沒(méi)有關(guān)系的，也不是出汗越多，減肥的效果就越好，減肥還是需要合理控制飲食，避免高脂肪高熱量食物的攝入，同時(shí)還要參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，才能達(dá)到減肥的目的

      排汗多能夠起到減肥的效果，在減肥的過(guò)程中需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇跑步、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量可達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是能夠有效減肥的。