什么減肥產(chǎn)品最有效？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在特別胖，穿衣服很難看，以前用過(guò)很多辦法也不見(jiàn)效果。吃過(guò)減肥藥，減肥茶，減肥果凍都沒(méi)有減肥成功，感覺(jué)這些減肥產(chǎn)品根本就不管用，好多還都是騙人的。
想得到怎樣的幫助：什么減肥產(chǎn)品最有效？
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你好，不要盲目相信減肥產(chǎn)品，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
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盡量還是不要聽(tīng)信，所謂的這些減肥產(chǎn)品，很多都是有害于健康的建議，可以去中醫(yī)的內(nèi)分泌科開(kāi)湯藥進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)通常認(rèn)為，肥胖跟脾虛痰盛有密切的關(guān)系，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些健脾化痰類的藥物
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