想要保護(hù)視力應(yīng)該吃什么呢？

      想要保護(hù)視力的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素A以及受黃醇含量豐富的食物，可以多吃一些胡蘿卜藍(lán)莓等，也要合理的攝入一些魚(yú)類的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量的保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣！

      首先應(yīng)該多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，最重要的是保證良好的睡眠，不能熬夜，而且注意保護(hù)視力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)