對于視力能夠起到一定保護(hù)作用的食物,主要包括維生素a以及維生素c含量比較高的食物,比如胡蘿卜以及檸檬,葡萄等,平時應(yīng)該注意各種營養(yǎng)元素的均衡攝入,尤其是維生素類,多吃一些健康的蔬菜,盡量改善不良的用眼習(xí)慣。
可吃富含維生素a的食物,如魚類、動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預(yù)防夜盲癥,眼干燥癥及小兒角膜軟化癥,別吃膨化食品別吃辛辣刺激食物。
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