春天養(yǎng)肝是什么好呢？

      一般少量的喝酒是不會導(dǎo)致肝臟損傷的，但是長期大量酗酒就可能會導(dǎo)致肝臟損傷，出現(xiàn)酒精肝的癥狀，春季養(yǎng)肝可以多喝水，因為春天是比較干燥的，多喝水補充體液能促進人體新陳代謝，多吃一些肉類，蛋類等食物來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高身體的免疫能力，也能增強肝細(xì)胞合成白蛋白等，各種免疫球蛋白，保證充足的睡眠，不要長久熬夜，以免影響肝臟正常排毒，可以有規(guī)律的進行體育鍛煉，也能夠強身健體，提高抵抗疾病的能力。

      冬天養(yǎng)肝飲食上要多保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，長期飲酒應(yīng)酬，是會對肝臟造成一定的傷害，可以吃韭菜，起到養(yǎng)陰散寒的功效，有效的提升肝臟的功能，幫助肝臟解毒，大豆類食品含有卵磷脂氨基酸，幫助肝臟分解脂肪，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。