吃深色蔬菜健康嗎？

      吃深色蔬菜是有利于身體健康的，因為深色蔬菜中含有豐富的膳食纖維，維生素，多種礦物質(zhì)，碳水化合物以及抗氧化劑等，有利于促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

      吃深色的蔬菜是健康的，而且深色蔬菜的營養(yǎng)價值也更高，深色蔬菜富含葉綠素，胡蘿卜素，花青素等營養(yǎng)物質(zhì)能夠抗氧化抗衰老，補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，能夠提高身體的免疫力。