怎么減胳膊上的肉肉？
女 | 25歲 2021-12-08 20:14:28
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我是上身比較胖的人，尤其是胳膊，那叫一個粗，和肩膀連接處有一大塊肉，顯得肩膀很寬，給人感覺特別壯，我想減掉這些肉肉，想知道減掉胳膊上的肉肉的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：怎么減胳膊上的肉肉？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-09 05:59:12 我要投訴
小瑤瑤減掉胳膊上的贅肉，可以多做一些上肢的運動，甩臂的運動對于減肥是很有幫助的，也要注意整體的達到減肥效果，練習健美操瑜伽的鍛煉，對于調(diào)整身體的情況是很有幫助的，達到協(xié)調(diào)性的減肥效果
2021-12-09 09:51:34 我要投訴
想要減少胳膊上的肉，當然首先還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且鼓勵患者一定要通過合理的飲食和運動去減輕體重的，飲食上要注意保持7成飽多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時建議患者再配合適當?shù)倪\動來減輕體重。
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