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女人產(chǎn)后肥胖應(yīng)該怎么辦？
女 | 25歲 2021-12-08 19:04:29
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 自從去年生了我閨女以后，就怎么也瘦不下來了。比懷孕前胖了足足二十斤，現(xiàn)在干什么都不方便。由于現(xiàn)在閨女孩子吃奶，我不敢和減肥藥，你說鍛煉吧，我又沒有時間。看著去年買的衣服，現(xiàn)在都不能穿了，真的很著急。
想得到怎樣的幫助：女人產(chǎn)后肥胖應(yīng)該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-08 22:13:29 我要投訴
女人產(chǎn)后肥胖建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達(dá)到60分鐘。
2021-12-08 19:35:40 我要投訴
每天抽出半小時或者是一小時在家做健美操就是可以的啦，也可以通過一些拔罐減肥或者是針灸的方式，也是可以幫助達(dá)到效果的日常生活中，一定要注意控制自己的飲食，合理健康的攝入，營養(yǎng)物質(zhì)多吃新鮮的蔬菜
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