產(chǎn)后肥胖，應該怎么辦

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，不是母乳喂養(yǎng)的話那么更有利減肥的。因為不怕自己飲食調(diào)整影響到母乳。
      指導意見：
      注意肯定是要做好飲食和運動管理。飲食不要以為吃的少就好。吃的要適當才行。平時經(jīng)常有脹的感覺反而要去查下看是否是胃炎的情況。要保持規(guī)律飲食?？偟脑瓌t是要吃總熱量達到1400大卡左右。別超標也不要節(jié)食。主食別吃過多。優(yōu)質(zhì)蛋白清淡做法、多吃綠葉蔬菜。這樣才好。注意控制攝入鹽的量。
      運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看您可以多做運動，可以多吃水果蔬菜，少吃主食
      指導意見：
      建議不要吃辛辣的食物注意休息，不要熬夜，清淡飲食，加強鍛煉，增強體質(zhì)，艾灸減肥有一定的療效
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運動和適當?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要堅持?br />      指導意見：
      平時以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運動習慣，平時盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常運動對減肥有積極的作用，產(chǎn)后在適宜外出的情況下，可帶著寶寶去散步，每周4-5次，每次30分鐘適宜。也可以通過健身操、瑜伽等比較溫和的運動進行減肥。
      指導意見：
      采用產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶等工具進行物理減肥。物理減肥可以起到防止心臟、胃等器官下墜，束縛你身上的贅肉的作用。這也是一種比較自然的減肥方法。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況要注意是否有了脾是運化不足導致的可能性。
      指導意見：
      這個情況就要注意及時中醫(yī)脈診進行辨證施治治療。平時輔助用薏仁米和冬瓜來煮吃是有調(diào)整功效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。你是說產(chǎn)后肥胖，不知道該怎么辦，不是母乳喂養(yǎng)。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說的這個情況。你應該每天堅持鍛煉身體。比如說拉胡拉圈，做仰臥起坐，還可以，每天堅持跑步。
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)婦肥胖與產(chǎn)后多攝入高熱量食品有關(guān)，產(chǎn)婦活動量少，脂肪易堆積，所以易引起肚子贅肉
      指導意見：
      建議，嚴格控制高熱量食品的攝入，增加活動，可以做產(chǎn)后保健操。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      當身體攝入的能量大于需要量的時候就會產(chǎn)生肥胖，目前對于肥胖沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食及配合體育鍛煉來進行處理的
      指導意見：
      建議目前首先需要少量多餐進食，每頓飯吃七八成飽就可以的，什么時間餓了什么時間再吃，在生活上多吃新鮮的蔬菜、水果，多飲水，同時需要保持大便通暢，另外運動一般是需要每周最少鍛煉五天，每天最少鍛煉兩小時，否則也是起不到效果的，另外您現(xiàn)在經(jīng)常有飽腹感，考慮和胃腸道功能不好有關(guān)，建議可以同時配合口服四磨湯口服液來進行調(diào)理胃腸功能治療就可以的