健康咨詢描述: 老是便秘怎么辦?如何解決便秘?便秘原因是什么臉上總是長痘痘還有口臭經(jīng)常腹部發(fā)脹腸道還不好早上便秘嚴(yán)重
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長時間患有便秘,容易出現(xiàn)腹脹,腹痛,排便困難,排便肛門疼痛,身體毒素堆積,內(nèi)分泌紊亂。需要多吃含纖維素較多食物,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,可以口服乳果糖,復(fù)方蘆薈膠囊等藥物治療。
如果有便秘,最好清淡易消化飲食,不要吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油膩的食物,不能暴飲暴食,需要適當(dāng)喝水,可以口服蜂蜜水,注意多吃綠色的蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動,保持大便通暢,必要的時候可以口服乳果糖口服液或者盲人潤腸軟膠囊,或者最好中醫(yī)專家面診,根據(jù)你的舌脈癥辨證口服中藥治療
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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