游泳能減肥嗎嗎

      游泳是可以減肥的，因?yàn)樵谟斡镜倪^程中能夠更好的促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體新陳代謝，而且能夠有效的燃燒脂肪消耗卡路里，對(duì)減肥是非常有效果的，同時(shí)在減肥的過程中也要嚴(yán)格控制飲食，避免吃一些高熱量油炸的食物。

      游泳是能夠減肥的，游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過半小時(shí)以后，就會(huì)消耗脂肪，會(huì)增加人體熱量和脂肪的消耗，一般堅(jiān)持游泳兩個(gè)月到5，6個(gè)月就會(huì)看到明顯的瘦身效果，游泳的同時(shí)要控制飲食，避免反彈