吃燕麥都有什么好處呢？

      燕麥，富含豐富的維生素B，纖維素，鈣，磷，鐵，鋅等微量元素。常吃具有通便，降血脂，補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力，降低膽固醇的作用。老人，高血壓，高血脂高血壓病人可以多吃燕麥。

      燕麥對人體好處是非常多的，患有糖尿病，還有肥胖的人、高血脂，都可以吃一些燕麥，有利于緩解癥狀，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)元素，還有蛋白質(zhì)，可以增加身體的免疫力。吃燕麥的時(shí)候也可以加入一些新鮮的果蔬、瘦肉，補(bǔ)充微量元素、維生素，更有利于身體的健康。平時(shí)也可以煮點(diǎn)燕麥粥，加入一些牛奶，有利于減肥，可以促進(jìn)血液循環(huán)