每晚步行能減肥嗎

      每晚步行是可以減肥的，步行可以促進(jìn)能量消耗，使體內(nèi)脂肪和熱量的排出，從而可以使體重下降。減肥期間運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要注意飲食，盡量吃低熱量、地糖分、低脂肪的食物，比如蔬菜、粗糧。

      每晚步行對(duì)減肥是有幫助的，能起到減肥的效果，同時(shí)在減肥的過(guò)程中也要嚴(yán)格控制飲食，避免吃一些高熱量，高脂肪食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥效果都是有幫助的。