吃毛豆有那些營(yíng)養(yǎng)呢？
男 | 0個(gè)月 2021-12-08 02:19:15
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來自未知
健康咨詢描述： 吃毛豆有那些營(yíng)養(yǎng)呢？
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2021-12-08 03:03:03 我要投訴
毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和它的功效都是很高的，毛豆當(dāng)中含有特別高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及豐富的礦物質(zhì)，包括維生素葉酸，b族維生素，維生素c等等，同時(shí)還含有植酸，低聚糖等保健成分對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓有很好的作用。
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2021-12-08 06:22:15 我要投訴
毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面還有膳食纖維，鈣，磷，鐵鋅和硒以及大豆異黃酮，多糖，植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力，增強(qiáng)記憶力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，健脾除濕，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
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