可以吃地瓜,地瓜可以改善便秘,地瓜中含有較多的粗纖維粗纖維可以幫助改善便秘,加快排氣排便,補充營養(yǎng)素,地瓜中含有平常糧食所不含有的維生素和礦物質(zhì)可以補充營養(yǎng)素。對血糖影響不大,地瓜硅與碳水化合物類糖尿病患者每天總卡的50%~60%均由碳水化合物提供攝入部分地瓜,影響不大。
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