食用油為什么要多樣化

      因為不同的食用油所富含的營養(yǎng)是不同的，所以建議食用油多樣化才能夠?qū)ι眢w補充不同的營養(yǎng)，可以將大豆油，花生油以及玉米油，葵花籽油交替食用，對身體是有好處的，不要長期食用一種油。

      適當?shù)臄z入各種食用油可以補充體內(nèi)所需的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的，建議在日常的生活當中，也一定要限鹽限油。避免過量的食用用高油高鹽高脂的食物，要盡量保持飲食的清淡，才能保持良好的體質(zhì)！