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全谷雜糧有哪些營(yíng)養(yǎng)元素？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 19:32:43
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健康咨詢描述： 全谷雜糧有哪些營(yíng)養(yǎng)元素？
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2021-12-07 19:33:47 我要投訴
五谷雜糧中的營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，含有纖維素和礦物質(zhì)，是普通白米的數(shù)倍，全谷食物是指加工制作過(guò)程中未完全破壞淀粉質(zhì)胚乳，培養(yǎng)基皮層的谷物，完全保留了食物中的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
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2021-12-07 21:29:58 我要投訴
適當(dāng)?shù)某砸恍┕阮愲s糧，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的各種微量元素及膳食纖維，對(duì)身體是有一定好處的，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要注意保持良好的飲食習(xí)慣，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及各種纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物！
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