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長(zhǎng)期喝綠茶能減肥嗎？

男 | 35歲 2021-12-07 15:54:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我本身是屬于偏胖體質(zhì)的，并且身上的肉肉怎么都不好減，朋友就推薦我說(shuō)長(zhǎng)期的堅(jiān)持喝綠茶能起到減肥的效果，都說(shuō)讓我進(jìn)行試一試，果不其然，現(xiàn)在由于長(zhǎng)期的喝綠茶，體重已經(jīng)減輕了兩三斤了。

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華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易 幫助網(wǎng)友：22084
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2021-12-07 16:05:45 我要投訴

      長(zhǎng)期喝綠茶這種情況并沒(méi)有減肥的作用，如果說(shuō)想要減肥，還需要注意清淡一些飲食，少吃一些油膩肥甘生冷寒涼的食物，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)一些體質(zhì)并且有效的減肥，減少一些高脂肪的攝入。

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-12-07 16:13:51 我要投訴

      長(zhǎng)期喝綠茶是可以減肥的，綠茶可以促進(jìn)排尿，從而可以減少體內(nèi)的水分，使體重下降。減肥期間，要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物，同時(shí)每天要保證一定的有氧運(yùn)動(dòng)。

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