紅糖對酸奶減肥有效嗎

      紅糖和酸奶是沒有減肥效果的。控制飲食主要就是少吃高熱量、高脂肪的食物，含糖量比較高的食物最好少吃，酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物是可以吃的。所以可以喝酸奶，但是紅糖由于熱量比較高，最好不要吃。

      你好，紅糖和酸奶減肥方式有一定的功效，但會因人的體質(zhì)不同而不同，紅糖具有保健價值，可以潤腸通肺排毒，通便，暖胃健脾，同時可以活血化瘀，對于女性有滋補(bǔ)的作用，酸奶還有大量的乳酸菌可以使體內(nèi)多余的油脂排出體外，還可以保持腸道菌群的生態(tài)平衡，所以使用酸奶紅糖減肥法減肥人群，需要適度使用，以免造成過犾不及的效果