酸奶配紅糖能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      酸奶配紅糖對減肥是有幫助的，但是不能只依賴酸奶配紅糖進(jìn)行減肥，在減肥的過程中一定要多鍛煉身體，堅持體育運(yùn)動，盡量每天有氧運(yùn)動45分鐘以上的時間減肥效果才會更好，同時一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量不要吃一些高熱量的食物。

      酸奶紅糖減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，只是含有能量沒有其它，更對你的減肥是不利的，最好是小吃糖，糖的熱量很高，對減肥沒有任何幫助的，減肥的最好方法是控制飲食，不要暴飲暴食，晚餐不宜食用過多，可以多吃蔬菜和水果