空腹喝豆?jié){有什么影響？

      空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)只能代替淀粉，作為熱量消耗掉，不僅浪費(fèi)，還會(huì)使體內(nèi)的營養(yǎng)失去平衡，加重了消化泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。正確的吃法應(yīng)該是與淀粉多的食品，比如饅頭，面包等一起吃，或在早餐后一兩個(gè)小時(shí)服用，利于充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的營養(yǎng)效果。

      空腹喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){含有豐富蛋白質(zhì)，性涼，胃腸功能弱的人容易導(dǎo)致腹脹腹痛等癥狀，所以平時(shí)盡量不要空腹大量飲豆?jié){，少量飲豆?jié){也不會(huì)有多大影響。吃點(diǎn)東西再飲豆?jié){，脾胃虛寒，腹脹腹瀉等要少飲豆?jié){。