醫(yī)生，最近我發(fā)現我頭發(fā)掉的比平時多

      一般和內分泌失調、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關系。遺傳也是可能的原因之一。中醫(yī)認為和肝腎不足、氣血虧虛有關系。平時可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。

      如果你最近的頭發(fā)掉的比較多了，考慮是不是有一些學習緊張或者是有一些勞累了，這個并不能確定，所以要及時檢查看看具體情況，而且要及時的進行一些調理，注意休息，避免熬夜，不要吃一些寒涼和刺激性的食物?？梢宰⒁饪纯?，不要亂用洗頭膏的。

      你的情況考慮與飲食、生活習慣不好、遺傳或者新陳代謝問題都有很大的關系。日常生活多吃蔬菜水果，加強維生素的攝入量，及時的調理?？梢远喑院诙?、黑芝麻、海帶、核桃等，補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，注意休息，盡量避免熬夜。
      以上是對“醫(yī)生，最近我發(fā)現我頭發(fā)掉的比平時多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！